Продукты

Почти все диеты заставляют нас урезать свой рацион, полностью отказываться от продуктов, вредных для фигуры. В черный список первыми попадают мучные изделия, жирные сорта мяса, сладости, масла. Отдавать предпочтение свежим фруктам и овощам, куриной грудинке и злакам, богатым витаминами и клетчаткой, с одной стороны – правильно. Но посмотрите, каким однообразным становится ваш ежедневный рацион! Однообразная пища загоняет худеющего в жесткие рамки. Каша с курицей и овощами со временем приедается, риск сорваться и отъесться разнообразными вкусностями растет. Диетологи долго искали выход из положения, в результате вынесли вердикт – есть можно все, но небольшими порциями. Да и некоторые продукты не такие уж и вредные, как мы считаем.

Продукты

В чем польза орехов

Действительно ли орехи полезны существует. Если вам действительно, не безразлично ваше здоровье, а вы до сих пор с неприязнью относитесь…

Читать далее
Продукты

Выбор здоровых жиров

Хорошее, плохое и мощь Омега-3 В течение многих лет нам говорили, что употребление в пищу жира добавит дюймы к вашей…

Читать далее
Продукты

Продукты с высоким содержанием волокон

Как волокно держит вас в полном объеме, улучшает здоровье и помогает снизить вес Многие из нас ассоциируют волокна с пищевыми…

Читать далее
Яндекс.Метрика
Close
Close