0 halayalex / ru.freepik.com Одна из самых проблемных зон большинства женщин — ноги. Как правило, именно на эту часть тела…
Читать делееУпражнения
В борьбе с лишним весом люди вооружаются строгими диетами, тренажерами, экспериментируют с аппаратными методами похудения и в большинстве случаев достигают успеха. Но через месяцы сброшенные килограммы возвращаются. Почему? В разделе о похудении мы ответим на главные вопросы красоты тела, обучим методам коррекции фигуры и закрепления полученного результата на долгие годы. Как похудеть без вреда для здоровья? Какие продукты полезны, а какие вредны для фигуры? Сколько времени потребуется, чтобы похудеть на 2-3-4 размера? Чем опасно ожирение и как предотвратить болезни, связанные с лишним весом? Почему важна двигательная активность? Как жить и что кушать после похудения? Вы знали, что плохое настроение заставляет вас есть чаще и больше? Мы поможем справиться с желанием «заедать» проблемы, расскажем как преодолеть неконтролируемое чувство голода. С помощью специальных калькуляторов вы сможете определить, насколько ваш вес соответствует норме, какой процент жира в организме и сколько калорий нужно употреблять в день. Возможно ваше представление о своей внешности необъективно и вам совсем не нужно худеть?
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ДВОЙНОГО ПОДБОРОДКА Вы когда-нибудь стеснялись камеры? Вы когда-нибудь неохотно смотрели на свои фотографии в паспорте? Как насчет…
Читать делее
Йога предназначена не только для осознанности и гибкости. Использование усовершенствованных модификаций для добавления кардиотренировок поможет вам привести в тонус и…
Читать делее
Бег не для всех, есть много способов сделать кардиотренировку, не выходя на пробежку. Самое главное, чтобы вы наслаждались своим кардио…
Читать делее
Гибкость играет более важную роль в нашем благополучии, чем мы можем себе представить. Эксперты считают, что хорошая гибкость помогает вам достичь лучших…
Читать делее
Устал слышать от своих друзей: “Разве твоя мама плохо тебя кормит?” Или от ваших родственников, что “Вы слишком худы”. Во-первых,…
Читать делее
Если вы новичок в мире фитнеса, Галина Дензел , сертифицированный персональный тренер, является изобретателем 21-дневного плана ходьбы, который поможет вам сокрушить ваши…
Читать делее
После 30 лет нетренированное тело постепенно теряет свою физическую подготовку и человек начинает чувствовать это. В данном случае может помочь…
Читать делее
Упражнение подобного типа достаточно простое и одновременно максимально эффективное, если ваша цель заключается в необходимости убрать дряблость живота и лишние…
Читать делее
Возрастные изменения, неправильный образ жизни, нерациональное питание, и в результате ваша фигура теряет привлекательность и стройность. Самые проблемные места у…
Читать делее