Диета доктора Ионовой является заслуженным победителем Международного научно-практического конгресса по проблеме избыточного веса. Как правило, самые эффективные диеты те, которые…
Читать делееПохудение
В борьбе с лишним весом люди вооружаются строгими диетами, тренажерами, экспериментируют с аппаратными методами похудения и в большинстве случаев достигают успеха. Но через месяцы сброшенные килограммы возвращаются. Почему? В разделе о похудении мы ответим на главные вопросы красоты тела, обучим методам коррекции фигуры и закрепления полученного результата на долгие годы. Как похудеть без вреда для здоровья? Какие продукты полезны, а какие вредны для фигуры? Сколько времени потребуется, чтобы похудеть на 2-3-4 размера? Чем опасно ожирение и как предотвратить болезни, связанные с лишним весом? Почему важна двигательная активность? Как жить и что кушать после похудения? Вы знали, что плохое настроение заставляет вас есть чаще и больше? Мы поможем справиться с желанием «заедать» проблемы, расскажем как преодолеть неконтролируемое чувство голода. С помощью специальных калькуляторов вы сможете определить, насколько ваш вес соответствует норме, какой процент жира в организме и сколько калорий нужно употреблять в день. Возможно ваше представление о своей внешности необъективно и вам совсем не нужно худеть?
Если вам нужна диета, чтобы убрать живот и бока, то учтите, что она мало чем отличатся от всех остальных. Но…
Читать делее
Диетологи из Америки разработали очень интересную диету, которая подразумевает употребление в пищу фруктов и овощей исключительно зеленого цвета. И дали…
Читать делее
Как похудеть к лету? У нас есть для вас хорошая и плохая новости. Начнем с плохой: похудеть к лету за…
Читать делее
Общие правила Снижение веса и поддержание его на одном уровне является показателем здорового образа жизни. Человек в повседневной жизни без…
Читать делее
Что вам нужно знать о том, как поесть средиземноморский путь Когда вы думаете о средиземноморской кухне, ваш ум может…
Читать делее
Еда, чтобы предотвратить сердечные заболевания и улучшить сердечно-сосудистую систему Сердечная болезнь является ведущим убийцей мужчин и женщин — и требует…
Читать делее
Диетические советы, которые работают и не сделают вас несчастными В нашей пищевой и культурной культуре массового размера поддержание здорового веса…
Читать делее
Содержание: Основы правильного питания Овощи — основа нашего рациона Источники белка — мясо, рыба, яйца и бобовые Фрукты – отличный…
Читать делее