Понятие «суперэффективная диета» для каждого человека индивидуальное. Естественно, все хотят одного – похудеть быстро и не навредить своему здоровью. Но, как бы там ни было, а самой эффективной диетой в плане похудения является голодание. Однако вы должны понимать, что такой метод может привести к серьезным нарушениям в организме. Если ли смысл в том, чтобы садиться на такую диету? Может, лучше выбрать более безопасную и полезную для здоровья диету? Например, ту, которая не только позволит похудеть, но и очистить ваш организм от шлаков.
Суперэффективная диета для похудения
Почти все эффективные диеты основаны на голодании. Правда, один разгрузочный день в неделю не сможет навредить никому. Начать можете с «кефирного понедельника» — он поможет кишечнику и желудку улучшить свою работу. Такой режим питания принесет пользу для вашего здоровья, однако сбросить вес быстро у вас, к сожалению, не получится.
Поэтому, чтобы эффект был виден, придется пойти на некоторые ограничения в еде. Вам придется устраивать разгрузочные дни на бананах, кефире, гречке, яблоках. Чтобы получить видимый эффект, достаточно нескольких разгрузочных дней, которые можно завершить голоданием на воде или применением очистительных клизм.
Но эффект закрепится надолго, если вам хватит терпения постоянно следить за употребляемыми калориями.
